Vivre la sophrologie au quotidien

la minute zen

Ce sont des reels Instagram que je publie régulièrement sur ma page pour proposer des instants zen et sophro courts à insérer dans son quotidien - et surtout pas à rajouter sur une to-do-list souvent déjà surchargée 😉

Vidéo 1: prendre soin de ton réveil

Photo prise du Pharo à Marseille au lever du jour pour insuffler la sophrologie dans sa vie dès le réveil
Un mouvement rapide de sophrologie pour apprendre à ramener facilement sa concentration

les citations inspiran-tes

Une citation comme un mantra pour surmonter la peur de l'échec et la transformer en courage